跳繩教學視頻全集-兒童初學跳繩教學視頻（從基礎到提高）百度云下載

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資源簡介：

跳繩教學視頻全集-兒童初學跳繩教學視頻（從基礎到提高）

跳繩教學視頻全集，共12集，課程主要教兒童從零開始學習跳繩，全套視頻分基礎訓練篇+提高訓練篇+親子跳繩游戲拓展篇三大部分。本課程適合跳繩游戲初學者。

跳繩教學視頻全集內容目錄如下：

跳繩教學視頻全集內容目錄

00 開刊詞丨堅持跳繩的幾大好處.mp4

01 基礎篇：如何正確握繩和甩繩.mp4

02基礎篇：學會單個跳繩，掌握起跳時機.mp4

03基礎篇：學會連續跳繩，掌握兩大訓練技巧.mp4

04基礎篇：上、下肢的正確動作講解和節奏練習.mp4

05 基礎篇：改正上肢常見錯誤動作.mp4

06 基礎篇：改正下肢常見錯誤動作.mp4

07 提高篇：正確運動習慣的養成：熱身和拉伸.mp4

08 提高篇：進階訓練技巧一：分段增時練習.mp4

09提高篇 進階訓練技巧二：定時增次練習.mp4

10提高篇 重視體能訓練，跳繩要點總結.mp4

11拓展贈課 3種趣味親子跳繩.mp4

12拓展贈課：2種花樣跳繩玩法 .mp4